Kebutuhan Gizi Dan Nutrisi Ibu Hamil
Pada ibu hamil membutuhkan banyak sekali gizi nutrisi untuk mengoptimalkan proses kehamilanagar janin memiliki pertumbuhan dan perkembangan yang lebih optimal. Meskipun wanita hamil harus bersikap "rakus" ketika mengkonsumsi makanan untuk memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi namun perlu juga diperhatikan bahwa makanan maupun minuman yang dikonsumsi benar-benar terjamin dari segi kesehatan. Kebutuhan Gizi Dan Nutrisi Bagi Ibu Hamil Berikut beberapa gizi dan nutrisi yang dibutuhkan bagi ibu hamil Kalori Sebenarnya kebutuhan kalori dihitung berdasarkan berat badan, jenis kelamin, usia, dan aktivitas fisik sehari-hari seseorang. Ibu hamil secara umum membutuhan kalori per hari adalah sekitar 300 sampai 400 kilokalori. Kalori atau sumber energi bagi metabolisme tubuh pada ibu hamil bisa didapatkan melalui karbohidrat, protein, juga lemak. Contoh kalori dari karbohidrat adalah nasi atau juga roti dan jagung, sedangkan kalori dari protein protein hewani sepe